미라클 모닝루틴 여덟번째. 책 읽어보기에 대해 소개한다.
당신의 아침은 어떤가요?
눈을 뜨자마자 스마트폰?
인스타그램, 유튜브, 뉴스, 메시지 체크?
정신없이 정보의 소용돌이에 빠져드는 하루의 시작?
사실 나도 그랬다.
잠에서 깬 직후 손이 먼저 가는 건 항상 핸드폰이었다.
무의식 중에 SNS를 열고,
어느새 15분, 20분이 지나 있다.
무언가를 ‘많이 본 것 같은데’
머릿속엔 남는 게 없었다. 오히려 피곤함만 남았다.
그래서 어느 날, 이 질문을 해봤다.
“아침에 SNS 대신, 책 10페이지를 읽으면 어떨까?”
단순한 비교 실험이었다.
스마트폰 대신 책을 드는 것.
10분이면 읽을 수 있는 분량.
딱 그 정도만 바꿨는데,
하루의 감각이 전혀 다르게 흘러갔다.
📘 아침 독서 루틴 시작 – ‘의식 있는 시작’이 주는 차이
일단, 단순하게 시도해보기
나는 큰 목표를 세우지 않았다.
처음엔 “하루에 10페이지”
그냥 그것만 정했다.
이왕이면 쉽고 흥미로운 책부터 시작했다.
짧은 에세이
자기계발서
시집
흥미로운 잡학류
중요한 건 “쉽게 읽히고, 아침의 감성에 어울리는 책”을 고르는 것.
소설도 좋고, 철학도 좋다.
단, 억지로 외워야 하는 책 말고, “천천히 음미할 수 있는 글”이 더 효과적이었다.
책상 앞에 앉아야 한다는 부담도 버렸다.
침대 옆 탁자에 책을 두고,
일어나자마자 펼쳤다.
커피도 끓이기 전.
핸드폰은 손 닿지 않는 곳에.
그렇게 10페이지를 읽는 동안,
세상은 잠시 멈춰 있는 것 같았다.
‘정보’보다 ‘지식’으로 시작하는 아침
SNS는 빠르다.
자극적이다.
한 화면에 수많은 글과 영상, 광고, 반응이 쏟아진다.
눈은 바쁘지만,
마음은 조용해지지 않는다.
반면 책은 느리다.
한 줄, 한 단어, 한 문장이 머릿속에서 울린다.
'속도가 아니라 깊이'가 있는 아침.
책을 읽은 아침엔 머릿속이 맑았다.
누군가의 생각이 천천히 내게 스며들면서
자연스럽게 나의 생각도 정리되었다.
“정보는 쌓이지만 흩어지고,
지식은 남아서 나를 바꾼다.”
이 차이는
하루 전체의 사고 방식에 영향을 준다.
그날 회의에서 말을 더 조리 있게 했고,
아이디어도 더 단단하게 떠올랐다.
책을 읽은 아침은
말이 달라지고, 표정이 달라지고, 선택이 달라졌다.
🔄 아침 비교 실험 – SNS vs 책, 정말 달랐을까?
2주간의 비교 실험을 해봤다.
한 주는 평소처럼 아침에 SNS,
다른 한 주는 책 10페이지.
모든 차이를 기록해봤다.
📱 SNS로 시작한 아침
기분: 10분 후 무기력, 허탈감
집중력: 낮은 편, 흐트러짐 잦음
감정 상태: 비교심리, 불안감 자주 발생
생산성: 일 시작이 늦어지고, 루즈함 지속
📖 책으로 시작한 아침
기분: 차분하고 안정감 있음
집중력: 일정하게 유지
감정 상태: 생각이 깊어짐, 자존감 높음
생산성: 업무 몰입 빠르고, 정리력 상승
그리고 가장 놀라웠던 건,
시간의 감각이었다.
SNS를 본 아침은 시간이 “휙” 지나가고
“내가 뭘 했지?” 싶은 허무함이 남는다.
책을 읽은 아침은 시간의 속도가 느려지고
“내가 나에게 투자한 시간”이 된 느낌이 들었다.
📚 아침 독서 루틴, 누구나 바로 시작할 수 있는 팁
1. 부담 없이 시작하기
“10페이지”는 의외로 금방 읽힌다.
혹은 “10분”으로 시간을 정해도 OK
지하철 독서도 괜찮다. 중요한 건 첫 자극이 책이 되도록 하는 것.
2. 핸드폰과 거리두기
전날 밤, 침대 옆엔 책을.
핸드폰은 멀리 두거나 비행기 모드로.
“눈 뜨자마자 손이 가는 것”을 바꾸는 게 핵심.
3. 기록 남기기
읽고 나서 한 줄 감상 남기기
마음에 남는 문장 필사하기
짧은 감상 노트를 적어두면,
그 하루가 ‘내가 만든 이야기’로 남는다.
☀️ 당신의 하루를 지혜롭게 여는 방법
책은 거창하지 않아도 된다.
단 한 문장이,
당신의 하루를 바꿀 수 있다.
그리고 그건 아주 조용히, 아주 섬세하게,
당신의 태도와 언어와 선택을 바꾸기 시작할 것이다.
아침 10분의 선택.
그게 하루를 바꾸고,
결국은 당신을 바꾼다.
내일 아침,
SNS 대신 책 한 권을 들어보자.
당신의 하루가,
조금 더 단단하고 조용해질 것이다.